夜間断乳やってみる前に絶対に読んで！経験者は語る…目安と仕方、大事なこととは？

こんにちは。

たまです。

 

今回は

『夜間の授乳のやめ方とは？？』

についての方法をお伝えします。

その名も

『経験者は語る…夜間断乳の仕方、目安、大事なこととは？？』

です。

 

夜間の授乳を止めることで、

赤ちゃんが夜中もぐっすり寝てくれるようになる。

ママの睡眠不足解消に効果的な方法です。

 

今のあなたはもしかするとか過去の私のように

 

『赤ちゃんが細切れ睡眠をする』

『おっぱいが無いと起きてくる』

『頻繁に添い乳していてしんどい』

こんな事で悩んでいませんか？

この大変さは痛いほど分かります。

私も一人目育児の時はこの夜間に毎日毎日苦しめられて、

鬱っぽくなり、育児がツラく、夜が怖くなりましたから。

でも

私自身は一人目が生後10か月の時に夜間断乳をしましたが、

赤ちゃんの適応力をなめてたらいけません。

ネントレが完全に終わる頃(開始10日頃)には

最終日辺りに、

こんなことならもっと早い月齢からでも夜間断乳に踏み切れば良かった。

継続して寝られるって身体にも心にも余裕が持てて

こんなにも我が子を愛してあげられるメンタルになるんだなぁ…

と実感していました。

さぁあなたもこんな未来を手に入れたくありませんか？？

是非この記事をサクッと読んで、

手っ取り早く情報を仕入れ

今からでも出来る「夜間断乳に向けて」

の対策を考えてみましょう！！

 

夜間断乳を始めるのに適した月齢とは？？

 

まず、

誰でも今すぐに始められるわけではなく、きちんと適した月齢がありますので

確認していきましょう。

目安としては生後６か月以降

一晩授乳が無くてもいい程度に寝る前に飲めているか。

ミルクでいうと220ｍｌ程だそうです。

それくらい飲めるようになってきたら夜間断乳をしてもいいそうです。

実際私は、これに加えて

「２回食が進んできたら…」を目安に付け加える事をオススメしています。

夕方の離乳食がある程度食べられていたら、夜間断乳中も

「もしかしてお腹すいてる？？」っと

ママの気持ちが揺らぐ事を防げますよ。

 

では早速、

夜間断乳の進め方の手順

一つづつ解説していきます。

①本当に夜間断乳をした方がいいの？ママの心構えをセット！

夜間断乳は楽に簡単に出来る技ではありません。

どんな赤ちゃんでも泣きます、大泣きします。

先ず、最初の三日は泣き続けられるのは覚悟しましょう！

この覚悟を持った上で、

それでもこの先、自分と赤ちゃんがぐっすり眠れる未来を手に入れたいママだけが

固い意志を持って取り組め、成功させられます。

②準備はどんな事が必要？？

 

環境を整えておくことはとっても大事です。

ここの地盤を固めてから挑まなければ、挫折してしまう可能性があります。

具体的には

• マンションやアパート住まいで周囲への泣き声が気になる方は、防音の為に部屋は閉め切る事の出来る時期や部屋で行う

 

• ママだけだと、おっぱいが欲しいのに(においはするのに)くれないと分かっているので出来れば旦那さんの協力が得られるような日程を選ぶ

 

• 赤ちゃんの体調がすぐれている日からスタートする。予防接種をした日や、体調が少しでも悪いような日は避けてあげる

私も当時はアパートに住んでいたので少しでも防音効果を高める為に

夜間断乳のトレーニング中はシャッターを閉めた状態で寝るようにしていました。

③実際の進め方記録

では実際に進めていきましょう！！

最初はいつもされている寝かしつけ方で入眠

お布団スタートでねんね出来る子であれば、トントンや添い寝が望ましいですが

ミルク落ちや抱っこなど親の介入レベルが高いものであったとしても

最初の入眠はいつも通りでOKです。

泣いて起きてきたら授乳ではなく他の方法でごまかす。

とにかく最初のうちはおっぱいを取る事を目的としているので

抱っこでウロウロ歩く、トントンしつつ抱きしめてあげる

などの赤ちゃんが落ち着く方法を取って下さい。

そして起きてくる度にその繰り返しです。

３日を過ぎると泣き方が変わってくる

もちろん赤ちゃんによりますが、最初の３日を過ぎると少しづつ泣き方にも変化がみられてきます。

ギャン泣きの時間が短くなってきた、

ボリュームが小さくなってきた、

ギャン泣きでは無く、グズグズが増えてきた等

効果が見えだしたら、かなりいい調子です。

４日目以降は抱っこの回数を減らし、トントンや引き寄せる回数を増やす

４日目というのは個人差があるのですが、

「明らかに赤ちゃんがおっぱいが無くても手がかかる時間や回数が減り始めたら」

で構わないので、少しづつ

おっぱいで寝る→抱っこで寝る→トントンや引き寄せで寝る

と、ママの介入レベルを下げられるように意識していきましょう。

大体のネントレ成功期間は？？

個人差がありますが、

大体１週間から１０日程でしっかり成果を感じるママが多いようです。

私もネントレの効果を最初に感じたのは４日目、完全にネントレ成功だ！と思えたのは

10日目頃でした(別記事『私の夜間断乳記録』参照)

迷っているあなたへ

ここまで読んでみて

『私には出来なさそう…、赤ちゃんにそんなに泣かれるなんて無理』と思われたでしょうか？？

私も過去はそうでした。

『夜間断乳をしてみたいけど、失敗が怖いし続けられる自信が無い』

ですが漠然とでも

このやり方を知っているのと

知らないのとでは大きな差になります。

そして今回のこの方法を行う事で

あなたのこれからの育児の楽しさ、向き合い方も変わります！！

夜間の安定した眠りは日々の生活の質につながります。

心に余裕のあるママになりたいですよね？？

是非一度検討されてはいかがでしょうか？？

では最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

PS

 

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